Наш подход:
Наши специалисты используют только научно подтверждённые методы терапии. Действуют этично, бережно, конфиденциально, с заботой о потребностях и границах каждого члена семьи. Перенаправляя с "ты против меня" на "мы против проблемы".
Какие методы использует семейный психотерапевт?
Семейная терапия: рассматривает семью как часть единой системы, где все члены взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга. Специалист исследует роли и правила в семье, отношения между членами семьи и границы каждого члена семьи. ССТ помогает перестроить систему отношений так, чтобы чтобы связь между партнерами стала более прочной и здоровой. Подход позволяет улучшить коммуникацию внутри пары, быть открытыми и эмпатичными друг к другу, решить текущие проблемы и предотвратить их в будущем.
Эмоционально-фокусированная терапия: направлена на улучшение привязанности и связей во взрослых отношениях. В основе направления лежит исследование значимых потребностей, лежащих в основе конфликтного поведения каждого партнёра. Важной задачей терапии является построение нового, здорового способа взаимодействия через работу с эмоциями. ЭФТ помогает парам и членам семьи сформировать более надежную эмоциональную связь, в которой каждый из партнёров эмоционально открыт и отзывчив к потребностям другого.
Схема-терапия: помогает сформировать безопасное пространство для обмена глубинными переживаниями, связанными с негативным детским опытом и схемами*, способствуя установлению близости и созданию здоровых помогающих стратегий во взаимоотношениях. На сессиях вы научитесь: распознавать моменты, когда включаются старые (зачастую негативные) схемы, останавливать поведенческие реакции, в ходе терапии вы приблизитесь к формированию друг у друга исцеляющего опыта принятия, созданию надёжной привязанности и научитесь выражать свои чувства без страха быть отвергнутыми.
* схемы – негативные устойчивые мысли, эмоции, ощущения, воспоминания, сформированные в ходе неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей ребёнка в детско-подростковом возрасте.
Когнитивно-поведенческая психотерапия: помогает выявлять и изменять устойчивые негативные мысли и поведенческие шаблоны, разрушающие отношения. Терапия позволяет оценить достоверность частых негативных мыслей ("он меня не ценит"), пересмотреть глубинные убеждения ("все должно быть идеально") и привычные конфликтные реакциями. Пара учится распознавать триггеры, прерывать порочные круги повторяющихся проблем, выстраивать эффективный диалог.
