Как возникают деструктивные схемы:
1.Ребёнок растёт в условиях неудовлетворения эмоциональных потребностей: например, нестабильная, критикующая или отстранённая семья
2.В результате формируются негативные послания о себе: я плохой, я не заслуживаю заботы, и способы совладания - не допускать ошибок, избегать близости
3.Это влечёт за собой страдания во взрослом возрасте: выработанные в детстве способы совладания не работают во взрослом возрасте
С чем работает схема–терапия:
- Мыслями, чтобы замечать, но не идти у них на поводу
- Эмоциями, чтобы не разрушаться и понимать, о чём они сигнализируют
- Триггерами, чтобы отделять прошлые травмы от реальности
- Способами справляться с трудностями, чтобы выбрать работающие вместо привычных
Что вы получите в результате схема-терапии:
Лучше адаптируетеськ обстоятельствам
Основная цель схематерапии — помочь людям приспособиться к изменяющимся условиям жизни.
Научитесь полнее понимать себя
Схематерапия поможет осознать свои сильные и уязвимые стороны, управлять своими реакциями.
Проработаете свой запрос
В схематерапии можно работать с различными запросами — от желания разобраться в своих паттернах до работы с тревогой, снижение влияния чувства одиночества.
